รายละเอียด
     ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) คือกลุ่มอาการที่เกิดจากการนั่งทำงานในท่าที่ไม่เหมาะสมเป็นเวลานาน เช่น การนั่งหน้าคอมพิวเตอร์นาน ๆ การก้มหน้าใช้มือถือ หรือท่าทางที่ทำให้กล้ามเนื้อบางส่วนเกร็งค้าง โดยเฉพาะบริเวณคอ บ่า ไหล่ หลังส่วนบน และหลังส่วนล่าง ซึ่งหากปล่อยไว้นาน อาจลุกลามเป็นอาการปวดศีรษะเรื้อรัง ชา ปวดแขน ปวดหลัง หรือออฟฟิศซินโดรมชนิดเรื้อรังได้

ใช้หลายเทคนิคร่วมกัน เช่น

• การคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเป็นจุด ๆ (Trigger Point)

• การปรับสมดุลกล้ามเนื้อด้วยวิธีทางกายภาพบำบัด

• การใช้เครื่องมือหรือคลื่นไฟฟ้ากระตุ้นการไหลเวียนเลือด

• การยืดกล้ามเนื้อแบบเฉพาะบุคคลตามอาการ

• รวมถึงการประคบร้อน/เย็น และให้คำแนะนำเรื่องท่านั่ง ท่ายืน และการใช้ร่างกายให้เหมาะสมในชีวิตประจำวัน